본문 바로가기

분류 전체보기14

아이보다 먼저 분리불안을 겪은 건 나였다 첫 등원 날은 아직도 잊혀지지 않는데요, 그때 느꼈던 감정을 나눠드릴게요.첫 등원 날, 아이보다 제가 더 울었어요아이 어린이집 첫 등원날, 솔직히 아이보다 제가 더 긴장했어요.“엄마는 금방 데리러 올게~” 웃으며 인사했지만,작은 가방을 메고 교실로 들어가는 뒷모습을 보니괜히 마음이 찡하더라고요.‘벌써 이렇게 컸구나’ 싶기도 하고,진짜로 떨어져 있는 시간이 시작된다는 게생각보다 서운했어요.기대했던 자유보단,텅 빈 마음이 먼저 찾아왔던 것 같아요. 문 앞에서 한참을 서성이게 되더라고요아이를 보내고 돌아서는 길,발이 쉽게 떨어지지 않았어요.혹시 울고 있진 않을까,선생님께 잘 안기긴 했을까,괜히 상상만 늘어가고요.결국 어린이집 문 앞에서휴대폰을 몇 번이고 들여다보며사진 한 장, 메시지 하나를 기다리게 되더라고요.. 2025. 4. 20.
하루에도 12번, 아이한테 사과하는 엄마입니다 육아하면서 참 많이도 아이에게 "미안해"라고 말하는것 같아요. “엄마가 미안해”가 입에 붙은 이유아이를 키우다 보면 참 자주 사과하게 됩니다.그것도 하루에 열두 번, 아니 그 이상도요.“엄마가 소리 질러서 미안해”, “지금 잠깐만 기다려줘서 미안해”,“안아줘야 했는데 못 해줘서 미안해”…어느새 제 하루는 ‘미안해’라는 말로 점철되어 있더라고요. 사실 처음엔 그저 반사적으로 사과했어요.아이가 울 때, 제가 다그쳤을 때, 감정이 격해졌을 때—상황을 얼른 수습하고 싶은 마음에 먼저 사과했죠.그런데 자꾸 반복되다 보니,이게 단순한 위로가 아니라 내 감정이 쌓이고 있다는 신호라는 걸 알게 되었어요.“나는 왜 이렇게 자꾸 미안할까?”곰곰이 생각해보면 그 안에는 내가 좋은 엄마가 아니라는 불안감이 있었던 것 같아요.. 2025. 4. 19.
모든 장난감 중에 결국 손이 가는 건 ○○였다 자주 손이가는 장난감은 뭐가 있을까요? 비싼 것보다 자주 쓰는 게 최고다!육아 초반엔 정말 다양한 장난감을 검색하고, 비교하고, 결국엔 사게 됩니다.사실 아이보다 엄마 아빠가 더 신나 있죠.“이건 두뇌 자극에 좋대”, “이건 미국에서 인기 많았대”, “유치원 교사들도 추천하더라”그렇게 큰맘 먹고 산 장난감들이 집에 쌓여갑니다. 그런데 문제는…막상 자주 쓰는 건 정해져 있다는 거예요.그 비싼 원목 쌓기 블록은 3일 만에 구석에 처박혀 있고,소리 나는 러닝 테이블은 한두 번 켜고 다시 보지도 않고…정작 아이가 자주 손대는 건 뽀로로 얼굴이 붙은 작은 핸드폰 장난감,아니면 일회용 물티슈 뚜껑이나, 엄마 지갑에서 꺼낸 카드더라고요 😅이걸 경험하고 나서 깨달은 게 있어요.비싸고 기능 많은 장난감보다, 아이가 자.. 2025. 4. 19.
아기 첫 외출 준비물 체크리스트 (시기별 정리) 아기 첫 외출 준비물 시기별로 알아볼게요~! :) 👶 신생아기 (03개월) 첫 외출 준비물 *외출 타이밍 팁: 출생 후 4주 6주 사이, 병원 예방접종이나 짧은 산책 위주로 시작하는 게 일반적입니다. 면역력이 약하기 때문에 외출 시간은 짧고 동선은 단순하게!📦 필수 준비물 체크리스트:✅ 기저귀 3~5장✅ 물티슈✅ 속싸개 또는 블랭킷 (체온 조절용)✅ 여벌 옷 1벌✅ 젖병 or 수유 커버 (모유 수유 시)✅ 손소독제 (부모용)✅ 아기용 손수건 2~3장✅ 예방접종 수첩 or 진료카드 (병원 외출 시)✅ 바람막이 커버 or 아기띠 커버✅ 미세먼지/자외선 대비 모자 or 커버💡팁:기저귀는 2~3시간마다 갈기 때문에 짧은 외출이라도 예비용 포함해서 3장 이상 준비외출 중엔 체온 변화가 크기 때문에 얇은 겉싸.. 2025. 4. 19.
육아 스트레스 해소법 TOP5 (엄마의 멘탈 관리) 육아 스트레스 해소법에 대해 알아볼게요! 1. 짧아도 ‘나만의 시간’ 확보 – 하루 10분 혼자 숨 쉬기육아를 하다 보면 하루 24시간이 온전히 아이에게 맞춰 돌아갑니다.눈을 뜨자마자 “엄마~” 하는 소리로 하루가 시작되고, 하루 종일 요구에 반응하며 움직이다 보면 내가 쉬는 시간은커녕, 숨 한번 편히 쉬는 순간조차 놓치게 되죠. 그러다 보면 사소한 일에도 예민해지고, 작은 말 한마디에도 감정이 폭발하기도 합니다.그래서 저는 육아 스트레스 해소의 시작은 “하루 10분이라도 나만의 공간과 시간 확보”라고 생각해요. 단 10분이어도 좋습니다.아이가 낮잠을 자는 시간, TV에 집중한 10분, 심지어 화장실 안일지라도 그 시간을 ‘엄마 자신을 위한 시간’으로 마음속에 선언하는 것이 중요합니다.이 시간을 단순히 .. 2025. 4. 18.
아기 성장기록 어떻게 남기고 있나요? (노션/앱/수첩 비교) 아기 성장기록을 남기는 종류 중 3가지에 대한 장단점을 알아볼게요! 손으로 꾹꾹 눌러 쓰는 ‘수첩 육아일기’, 따뜻한 기록의 힘 육아의 시작과 함께 가장 먼저 구입한 것이 바로 육아 수첩이었습니다.처음엔 병원에서 받은 예방접종 수첩에 몇 줄씩 쓰는 게 전부였지만, 시간이 지나면서 아이의 첫 뒤집기, 첫 웃음, 첫 이유식 한입 같은 순간들을 더 많이 담고 싶어졌습니다. 그래서 예쁜 육아일기장을 따로 마련해, 날짜와 함께 그날 있었던 작은 변화들을 짧게 적기 시작했어요.수첩의 가장 큰 장점은 직접 손으로 적는다는 감각입니다. 타이핑이 아닌 글씨로 남기는 기록은 훨씬 진하고 오래 남습니다. 나중에 다시 펼쳐봤을 때, 글씨체와 감정이 함께 떠오르는 느낌이 들더라고요. 가끔은 그림도 그려 넣고, 아이 사진을 인.. 2025. 4. 18.

티스토리툴바