소확행 리스트 만들기

하루를 행복하게 만드는 소확행이 있으신가요? 제 리스트를 소개할게요! 

 

소확행 리스트 만들기

 

1. 아기 먼저 재우고 마시는 따뜻한 커피 한 잔

온종일 정신없이 흘러간 하루의 끝,
아기가 곤히 잠든 조용한 밤이 찾아오면
그제서야 제게도 작은 여유가 생겨요.
그때 마시는 커피 한 잔은
카페에서 마시는 것보다 훨씬 더 깊고 따뜻하게 느껴집니다.
소리 없이 내 안을 채우는 그 고요함이,
제 하루의 가장 소중한 쉼표예요.

 

2. 핸드폰 멀리 두고 책 한 챕터 몰입해서 읽기

자꾸만 울리는 알림을 멀리하고
책 한 권을 꺼내 펼칠 때면
온전히 ‘나’로 돌아오는 기분이 들어요.
잠깐의 몰입만으로도 머릿속이 정리되고,
감정도 차분해지더라고요.
짧게라도 하루에 한 챕터씩,
요즘 저에게 가장 소소하지만 확실한 리프레시입니다.

 

3. 비 오는 날 창밖 보며 멍때리기

창문을 타고 흐르는 빗방울,
멀리서 들려오는 빗소리,
그리고 그냥 아무 생각 없이 멍하니 바라보는 그 순간이 참 좋아요.
바쁘게 흘러가던 하루가
잠깐 멈춘 것 같은 느낌.
혼자 있어도 외롭지 않은 시간이에요.
마음까지 촉촉해지는 기분이랄까요.

 

4. 향초 켜놓고 조용히 일기 쓰는 밤

불을 살짝 낮추고, 은은한 향초를 켜두면
공간이 부드러워지고 마음도 풀려요.
그 상태에서 조용히 펜을 들어
하루를 정리하다 보면,
작은 일도 의미 있게 느껴지고
복잡했던 생각도 가볍게 정리돼요.
글이 길지 않아도 마음은 한결 편안해집니다.

 

5. 빨래 다 개켜놓고 정리된 방 바라보기

산더미 같던 빨래를 다 개켜 넣고 나면
그 짧은 뿌듯함이 참 크더라고요.
눈에 보이는 정리가 마음의 정리로 이어지는 느낌?
“이제 좀 쉴 수 있겠다” 싶은 그 순간,
방 안의 고요함이 작게 속삭이는 것 같아요.
‘잘하고 있어’ 라고요.

 

6. 오래된 가족 사진 다시 꺼내 보기

어쩌다 정리하다 발견한 옛 사진들.
작은 네모 속에 담긴 순간들이
지금의 나를 감싸주는 것 같아요.
엄마의 웃는 얼굴, 어릴 적 나,
서툴지만 따뜻했던 그 시절이
다시 살아나는 기분.
마음 한 켠이 조용히 따뜻해져요.

 

7. 냉장고에 몰래 숨겨둔 디저트 꺼내 먹기

온 가족이 자고 난 밤,
냉장고 구석에 숨겨둔 케이크 조각을 꺼내 먹을 때
그 짜릿함이란 말로 다 할 수 없죠.
다이어트는 내일부터라는 신념(?)으로
한 입 크게 베어 물면,
오늘 하루 스트레스가 사르르 녹아내립니다.
달콤함이 마음까지 채워줘요.

 

8. 식물에 물 주며 말 걸기

이파리가 시들해 보일 땐 괜히 미안하고,
새순이 올라올 땐 괜히 기특해요.
화분에 물 주며 “잘 있었어?” 하고
혼잣말을 건네는 나를 보면 웃음이 나죠.
하지만 이상하게 그 짧은 교감이
생각보다 마음을 따뜻하게 만들어줘요.
식물이 주는 위로, 분명 있어요.

 

9. 이어폰 끼고 내가 좋아하는 노래만 듣기

바깥세상과 단절된 작은 우주 속,
나만의 플레이리스트를 듣는 시간.
가사 하나하나에 집중하다 보면
지나간 기억이 떠오르기도 하고,
지금의 나를 위로해주기도 해요.
딱히 목적도 없이 음악에 몸을 맡기는 시간,
그게 제일 좋은 힐링이에요.

 

10. 일찍 잠들었을 때 느껴지는 기적 같은 만족감

할 일을 다 마치고, 시계를 보니 10시.
“이 시간에 자도 되는 거야?” 하는 기쁨에
포근한 이불 속으로 들어가
휴대폰도 안 보고 바로 눈을 감았을 때,
그 만족감은 말로 다 못해요.
몸도 마음도 정화되는 느낌.
이건 정말 고급 소확행입니다.